Mindfulness najaar 2021: 

8 Donderdagavonden: 19u30 tot 21u30

Een 8-weekse training die je helpt beter om te gaan met stress, piekeren en negatieve gedachten. De training geeft afwisseling tussen ervaringsgerichte oefeningen en theorie en biedt tools om gelukkiger en voller te leven.

Data: 16/9, 23/9, 30/9, 7/10

14/10, 21/10, 28/10 en 18/11.  

Aanmelden kan het hele jaar door. Aangeraden wordt dit op tijd te doen, de groepen zijn snel volzet.   

Volg ook de facebookpagina Praktijk De Zijwegel

Stiltedag 18 september 2022: 10u tot 16u.

Onze stiltedag gaat dit jaar door op een zondag.

Je kan tijdens deze dag trainen wat je eerder in mindfulness sessies geleerd hebt of gewoon een dag heerlijk voor jezelf te nemen om te onthaasten. 

Op het programma o.a.: 

Stiltewandeling (evt op blote voeten)

Staande oefeningen

Ligmeditatie

Lunch in stilte/mindful eten 

Zitmeditatie

Bodyscan

Loopmeditatie

Mindful yoga 

Stilte en bel

Feedback over ervaring in tweetallen

Groepsbespreking/afsluiten dag  

Meditatiemomenten: 

Dinsdagavonden 

Telkens van 20u tot 21u (21u30). 

Of vrijdagnamiddagen 

Telkens van 13u tot 14u (14u30). 

Deze gaan door in de meditatieruimte  Zijwegel 7- Kalmthout

Je kan een proefsessie meedoen om te kijken of het je ligt. 

Per keer 10€ of tienbeurtenkaart aan 90€. 

Mindfulness training kan ook individueel, je krijgt het volledige wetenschappelijk onderbouwde programma maar nog iets meer op maat, aangepast aan je noden en op een moment dat jou past.     

Een proefles (60 minuten) kan aan 30€.