Restoratieve Yoga

Twee keer per week:

Zondagvoormiddag 10u30 tot 11u45     

Maandagochtend 09u15 tot 10u30

75 minuten Restoratieve yoga 

Breng een flesje water mee en eventueel je eigen materiaal. Materiaal is aanwezig in de praktijk.  

Tijdens deze lessen doen we oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn. Het is een rustige en langzame yoga vorm waarbij je leert 'zijn' met al wat er is of niet is. Door de props die we gebruiken krijgt je lichaam de kans om te herstellen. Je concentreert je op je ademhaling terwijl je in een bepaalde houding ligt en geeft jezelf helemaal over aan die houding gedurende een 5, 10 tot zelfs 25 minuten.   

Regelmatige beoefening bevordert o.a.:  

• Je nachtrust
• Je spijsvertering
• Mindful leven 
• Je immuunsysteem
• Je lichaamshouding
• Je humeur