Restoratieve Yoga

Iedere eerste zaterdag van de maand

09u30 tot 11u

90 minuten Restoratieve yoga 

Tijdens de yoga doen we oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn. Het is een rustige en langzame yoga vorm waarbij je leert 'zijn' met al wat er is of niet is. Door de props die we gebruiken krijgt je lichaam de kans om te herstellen. Je concentreert je op je ademhaling terwijl je in een bepaalde houding ligt en geeft jezelf helemaal over aan die houding gedurende een 5, 10 tot zelfs 25 minuten.   

Regelmatige beoefening bevordert o.a.:  

• Je nachtrust
• Je spijsvertering
• Mindful leven 
• Je immuunsysteem
• Je lichaamshouding
• Je humeur